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Workshops

 
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Termine Kurs

Jänner/Februar:

Samstag, 15.01.22

Sonntag, 23.01.22

Samstag, 29.01.22

Sonntag, 06.02.22

4 Workshop Einheiten à 2 Stunden

Beginn jeweils 10 Uhr

Kosten insgesamt: 500,- Euro

YOGA WORKSHOP

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Dieser Workshop ist ein 1-monatiger Kurs,

der sich an alle Yoga BeginnerInnen richtet,

die in Ruhe etwas genauer hinschauen wollen.

In einer exklusiven Kleingruppe von 4 Personen erarbeiten wir anatomische Grundlagen, bauen ein Verständnis für die Asanas auf und geben dir die Tools,

um mit deinem Körper gut zu arbeiten.

Wir nehmen uns in diesem Kurs ausreichend Zeit,

um wirklich von Anfang an auf deine Bewegungen einzugehen, erarbeiten grundlegende Positionen,

die in gängigen Yogaklassen immer wieder auf dich zukommen und bearbeiten individuelle Probleme.

Das Ziel dieses Kurses ist es, dass du dich mit deinem Körper besser auskennst und weißt, wie sich bestimmte Positionen anfühlen sollen. Wir möchten dir ein grundlegendes Verständnis darüber vermitteln, was anatomisch in den Asanas passiert.

Außerdem bekommst du einige Atmungs- und Entspannungstechniken gezeigt, um dir in deinem Alltag immer wieder selbst Auszeiten zu gestalten. 

Wir arbeiten mit dir in einer Kleingruppe von 4 Personen, um in Ruhe Zeit für dich zu haben und dich wirklich gut betreuen zu können. Unsere Einheiten starten mit gesunden Smoothies, Kaffee und Tee, gefolgt von einem theoretischen Teil.

Anschließend erarbeiten wir die Asanas praktisch und schließen mit einem Flow und einer Meditation die Kurseinheit ab.

Alle TeilnehmerInnen erhalten ein Skript mit dem gesammelten Inhalt des Workshops.

Der Kurs findet in unserem Personal Trainings Studio

- Cloud on the Moon -

in der Hahngasse 22/1, 1090 Wien satt. 

Bitte beachte, es gilt die 2G Regel.
 

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Events

 
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YOGA & BRUNCH

im SAAL der LABSTELLE

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Wo: Festsaal der Labstelle, Wollzeile 1, 1010 Wien


Wann: 18.12.2021 - 10:00 Uhr

75 min. Yoga MXD anschließend Beginn Brunch


Kosten insgesamt: 40,- Euro

Wegen des aktuellen Lockdowns bitten wir Euch um eine kurze Voranmeldung per E-Mail unter: office@cloudonthemoon.com. Wenn die Veranstaltung stattfinden kann, werdet Ihr vorab per E-Mail benachrichtigt und könnt Euch als Erstes einbuchen.

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Auch im Dezember findet unser Yoga & Brunch in Kooperation mit der Labstelle statt. Wir freuen uns, euch auch diesmal wieder in den Festsaal der Labstelle einladen zu dürfen, mit freundlicher Unterstützung von Vitamin Well & Lotuscraft. 


Was dich erwartet…
 

YOGA MXD
Yoga MXD ist ein Format, in dem das Beste aus dem Vinyasa Flow Yoga

mit klassischem funktionellen Training verbunden wird.
Wir beginnen mit ruhigen Atemübungen, um auf der Matte anzukommen,

gefolgt von Mobilisationsübungen und dynamischen Dehnungen.

Die ersten Sonnengrüße leiten über zu einigen funktionellen Übungen die

die Muskulatur aufbauen und kräftigen.
Einen Schluss mit statischem Dehnen, einer langen Entspannung und dem gewohnt

herrlichen Savasana bieten die Möglichkeit, dem Geist einmal eine Auszeit zu gönnen.


Die Klasse ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Mona leitet dich durch die Klasse und gibt Optionen, um die Übungen einfacher oder schwieriger zu gestalten. Höre einfach auf dich und deinen Körper und passe die Übungen dementsprechend an.

WENN LIEBE DURCH DEN
MAGEN GEHT...

Es erwartet dich am Ende der 75 Min. Yoga Einheit

ein wunderschönes und köstliches Buffet der Labstelle.
GUTEN APPETIT!

Du brauchst nichts mitzunehmen außer dich selbst in Sportgewand und etwas Appetit.
Die Matten werden von Lotuscraft zur Verfügung gestellt

und für Getränke während des Sportes wird von Vitamin Well gesorgt.


Wir haben 30 Plätze für euch, bucht also schnell wenn ihr an der Veranstaltung teilnehmen möchtet.


Bitte beachte die 2G Regel.

Für die Yoga Session wie auch den Brunch brauchen wir ein gültiges Zertifikat über

eine Impfung oder eine Genesung von dir!


Bitte beachte auch, dass keine Duschen zur Verfügung stehen.


Für Fragen stehen wir gerne unter office@cloudonthemoon.com zur Verfügung.


Wir freuen uns sehr auf dein Kommen!

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